Yağ yakmak istiyorsan calorie deficit oluşturman gerekli. Bu noktada ne yediğin önemli değil kaç kalori aldığın önemlidir. Örneğin bir büyük porsiyon künefe 800 kalori, senin de günlük alman gereken kalori 3000 olsun. Sen eğer o gün 3 künefe yersen yağ yakarsın, 4 künefe yersen yağ kazanırsın. Detaylı bilgi almak istersen profilimdeki whatsapp'tan bana ulaşabilirsin.