yalnız gecenin bu saatinde bile kaç cevap Demek ki müzdarip çok. Hocam en temizi yediğine içtiğine dikkat etmek. Kola kesinlikle içme. En büyük şey bu. Kahve tüketimini azalt normal insan düzeylerine in çok içiyorsan Gerisine çok dikkat etmesende toparlıyorlar. Gece yatmadan önce 1 adet sade doğal maden suyu içersen rahatlatır. Daha da uğraştırırsa mide koruyucu ilaçlara geçmen mecburi.