Kreatin tozu kullanırken dikkatli olun. Eğer kreatinin değeriniz yükselir ciddi sağlık sorunları ortaya çıkar. Yüksek tansiyon ve böbrek rahatsızlıkları bunların başında gelir. Olabildiğince tozlardan uzak durun.
Tozlardan uzak durun demek çok mantıklı bir yorum değil pek bence. Çünkü çoğu insan günlük gerekli olan vitaminlerini ve asitlerini yeterince sentezleyemez ve dışardan alamaz. Alınacaksa zaten kan değerlerine bakıp alınması lazım eksikliklerin. Vitaminleri falan zaten eksiklikleri doktor belirtiyor.
Not: Bilinçsizce hiçbir ürünü kullanmayınız, zaten bazı şeyler artık kendi tercihiniz oluyor tamamen. Bundan birkaç sene sonra pişman olunacak işlere girmemek en hayırlısı olur.
Örnek kreatinin değerinden yola çıkarak kreatin değerleri anlaşılabilir, aşağıdaki 1 ay önceki tahlilime ait.