Tüketeceğiniz 500 gram tavuk 500 gram protein olarak yansımaz.
Tavukta ortalama %27 protein mevcuttur.

500 gram tavuk aldığınızda tahmini 135 gram günlük protein alımı yaparsınız.

Günlük almanız gereken protein miktarı ise kilonuzun minimum 1.6'sıdır fakat hocalar tarafından genelde önerdiği 2'dir.
Yani 60 kilo iseniz günde ortalama 120 gram protein almanız gerekir vs. vs.

Varsa bir yanlışım düzeltebilirsiniz.