Akşam en geç 11 gibi yatıp sabah 7 gibi kalkarsanız ve iyi bir kahvaltı yaparsanız her zaman zinde ve dinamik olursunuz uyku düzeni çok önemli bana göre ve düzenli beslenme
Migrenim dışında ve bel fıtığı dışında sorunum yok.
Çalışma saatlerim sabah 9 ila 18 arası bunun dışında bilgisayar başına geçmem çok acil bir durum yoksa.
En geç gece 12 de yatar sabah 6 da kalkarım.
Birde İstanbul dan kurtulsam değmeyin keyfime ama zor 20 yıl daha çalışmam lazım 😀