Soğuk tampon yap her dakika
Dondurma ye bol bol

Soğuk tamponu şöyle yap buzdolabı torbası orta boy içine 3 buz küpü koy bağla sonra bi 3 buz küpü daha koy bağla burnunun iki yanına koy tam oturur .
Böylece morarma olmaz iyileşmen hızlanır