Araba kullanmanın bir yolu var hocam. Debriyajı bırakırsın, gaza basarsın. Spor da böyle bir şey. Yapılması gereken bu olduğu için herkes aynı şeyi söylüyor.
40 yaşında başladık bakalım 4. gün bugün dökülüyorum ağrıdan
195 boy
95kg yim
creatin ve protein tozuna basliyorum ben de
hayatım boyunca yumurta yemedim yemem de. supplement candır.