En son bu sene POMEM mülakatında hızlı kilo vermiştim. Ben de senin gibiydim. Bu arada yaşım 25. Ben bile hızlı kilo verdiysem sen o yaşta hayli hayli verirsin. Öncelikle sabahları limonlu su iç (ödem atıyor) geceleri de sirkeli su. Bir hafta bunu yap. Ekmeği kes mutlaka. Sonra evde sık sık ip atla, eğer benim gibi ip atlayamıyorsan, atlıyormuş gibi yap. Birde dumbell varsa evde onunla ağırlık çalış. Diyet programını kendine uygun bir şekilde ayarla. Sofradan aç kalk.