mecbur kalmadıkca kullanmam ama bildigim kadarıyla her markanın içindeki mineral,kalsiyum,magnezyum filan hep farklı.birisinde çok çok az olan diger markada çok yüksek olabiliyor.kullandıgınız markanın içinde hangisi yüksek ona bakın,googledan da o fazla olursa ne olur diye bi bakın.mesela çok fazla kalsiyum alırsam ne olur diye google a sordum ve böbrek taşına,ülsere,gastrite sebep olabilir diyor.bu şekilde bi bakın ne zararı çıkacak,ona göre hesabınızı yapın