Hocam yönlendirmeli meditasyon gibidir, farkı burada kendinizin kurmasıdır, odaklan düşün ne yapmak istiyorsun inananarak yap mesela maldivlerdeyim rüzgar esiyor hava çok güzel locaya oturmaya doğru yürüyorsun vs. bu konuda çok video çalışması var internette