İşyeriniz ile eviniz arasındaki mesafeyi bilmiyoruz. Örneğin mesafe uzunsa, trafikten dolayı mı bu kadar yoruluyorsunuz? Bu belirtilmemiş.

Dengeli besleniyor musunuz? Sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklarınız var mı? Bu belirtilmemiş.

Genel bir öneride bulunmak gerekirse, işyeriniz yürüme mesafesindeyse yürüyerek işe gidebilir veya bisikletle gidebilirsiniz. Yürüyüş çok basit gibi görülebilir ama sağlık açısından çok faydalı. Eğer işyerinizle mesafeniz uzunsa ve toplu taşıma kullanıyorsanız, ineceğiniz duraktan 2-3 durak önce inip bu yürüyüşü yapabilirsiniz. Her gün kısa mesafe yürümek gerçekten iyi geliyor.

Youtube'de Gıda Dedektifi diye bir kanal var. O kanalı takip edip, zararlı yiyeceklerden uzak durursanız ve sigara/alkol gibi beyin hücreleri başta olmak üzere sağlığa ciddi ölçüde zarar veren alışkanlıklardan kurtulursanız daha kaliteli bir yaşama sahip olursunuz.

Bu önerilerim vücut sağlığı açısından önemli iken, beyin yorgunluğunu azaltmak ve beyin tembelliğini gidermek için bir hobi edilebilir ve kitap okuyabilirsiniz. Beyninizi yeni bilgilerle besledikçe yorgunluğu düşünmeye fırsat kalmıyor. Zaten beyin öyle bir şey ki, derin bir odaklanma veya yoğun bir zihinsel etkinlik içindeyken, acıyı bile geri planda tutabilme özelliğine sahip.