Baharattan yana benim de sıkıntım var. Mide önemli hocam, dikkat etmek gerek. Fakat öyle tek tip beslenmeyle de olmaz. Miden rahat eder, başka hastalık çıkar.
Aynen hocam sordum sadece, ağirlık olarak yulaf önde şuan ancak genede çorba, haşlanmiş yumurta, köfte, tavuğuda haftada 3-4 de olsa tüketmeye devam edeceğim bakalım hayirlisi
