Magnezyum, b12, D vitamini, demir, ferritin vb vitamin eksikliği ve tiroid hormon dengesizligi gibi duruyor. Önceden kiloluyken beyin bolca şekerle beslenmiş simdi yoksunluk krizinde gibi... Muz, tahin pekmez ve magnezyum tabletleri vb oneririm. Kısacası major depresyonda gibisiniz ama bu beslenme ile ilgili gibi gibi... Bu arada durumun farkinda olmaniz ve bundan rahatsiz olmanız iyiye isaret. Endorfin ve seratonin salgilatacak faaliyetlerde bulunun. Gece uykusuna dikkat edin. Gece tamamen karanlik bir ortamda uyuyun ki melatonin de tam salgilansin...