Hocam aradaki farkı görmeden kimse bir şey diyemez. Bunun birçok nedeni olabilir. Kilondan bağımsız sadece beslenmeni düzeltsen bile daha toplu hatların belli olmaya başlar. Ya tabi yağ oranı vs bu parametreleri unutmamak lazım, kimsenin aradaki değişim sürecini bilmeden net bir şey demesi doğru olmaz.
Beslenmem şuan hiç düzgün değil ki hocam, dediğim gibi çoğu zaman dışarıdan veya evde dondurulmuş gıdalar üzerine, yağ oranım ise 16 şuan, önceden biraz aşağısıydı.
Boyunuz kaç hocam?
Bazı insanlarda genetik galiba kilolu olsada belli etmiyor
190 hocam
Hocam spor yaparken kaslara hasar verdiğiniz için aldığınız kilolar kas olarak size geri geldi. Eğer spor yapmasaydınız göbek çıkardı yağlar çıkardı.
Kas olarak geldiden kastınız nedir hocam, kol ağırlıklı çalışıyorum. Şuan kol çevrem 34, sıkınca 36. Fit bir vücut için ideal ancak vücut geliştiriciler için komik bir sayı değil mi?