Çalışıyorum hocam sabah 9 akşam 7 işten çıkıyorum akşam yemeğimi yiyorum sonra içmeye başlıyorum gece 3-4'e kadar her günüm böyle uykusuz leş gibi geçiyor.
Senin önce uyku sorununu çözmen gerek. Rutine bağlamışsın, bu rutinin bozulması lazım. Sağlığına ve alkole verdiğin paralara yazık etme kendine gel başarabilirsin.