Yaptığın doğru, böyle devam et.
Kardiyo yaparken nabız sürekli aynı seviyede kalmasın. 2 dk sprint, 1 dk hafif tempo yürüyüş gibi yap.
Fırsat bulabilirsen, sabahları aç karnına kardiyo yapabilirsin. Kilo vermek için son derece iyidir.
Başarılar.