Malesef bende aynı sorunu yaşıyorum hocam ama bazen de cesaret topluyorum ve çekingenliğimi yeniyorum ama çoğu zaman olmuyor sorun bundan kaybaklı bence bende böyle bazen birine birşey deme m gerek acaba böyle olur mu yanlış anlaşırmıyım va gib tarz olumsuzluklar düşündüğümden kaynaklı eğer sizde de öyleyse öncelikle olumsuzlukları bi şekilde kafanızdan atın tek çare biraz toplum insan içine karışmaktır bence çünkü biriyle felan yavaş yavaş konuşarak yavaş yavaş iç içe yaşayarak böyle zamanla kaybolur bence