soğuk duş on numara etkili oluyor... 20-30 sn. bel bölgenize soğuk su tutun faydasını görürsünüz
Ben geçen akıllık edip leğene su doldurdum yetmedi içine bir sürü buz attım ayakları içine soktum serin serin ohhhh
. Sonra gecenin köründe karnıma giren krampla ve tuvelatte uzun süre geçirmeyle birlikte midemi üşüttüğümü anladım
Bende sıcaklardan dolayı uyayamıyorum. Gece 2 3 saat anca uyku uyuyabiliyorum.