1.5 sene oldu. Eski kız arkadaşımla başladık koşmaya. İlk gün hatırlıyorum 1 km koştuktan sonra kusmak istemiştim
Çok su içmiştim. Kız arkadaşım 10 km rahatça koşuyordu. Bende hırs yaptım ve ara ara koşmaya çıktım. En iyi koşu zamanını kendim için sabah 5-7 arası olarak görüyorum. Size de tavsiyem bu saatlerde koşmaya başlamanız. 1 seneye 10 km koşabilirsiniz diye düşünüyorum. Ben biraz ağır kaldım bu konuda.
Geçen seneye kadar bende koşu konusunda iyi bir tempo yakalamıştım. Sonra yoğun bir iş temposuna girdim derken günden güne artık ayaklarım gitmez oldu. Ta ki bu günlere gelene kadar. Spora alışık biriyim. Sporsuzluğa vücut anca 1 sene dayanabildi. Sonra diz ağrısı boyun ağrısı bel ağrısı olmaya başladı. Vücudun bu ağrılarını bir işaret olarak gördüğüm gibi tekrardan başladım
inşallah bu şekilde devam ederiz