1.5 sene oldu. Eski kız arkadaşımla başladık koşmaya. İlk gün hatırlıyorum 1 km koştuktan sonra kusmak istemiştim Çok su içmiştim. Kız arkadaşım 10 km rahatça koşuyordu. Bende hırs yaptım ve ara ara koşmaya çıktım. En iyi koşu zamanını kendim için sabah 5-7 arası olarak görüyorum. Size de tavsiyem bu saatlerde koşmaya başlamanız. 1 seneye 10 km koşabilirsiniz diye düşünüyorum. Ben biraz ağır kaldım bu konuda.