Yapmak gerekiyor. Ben şunu yapıyorum hocam. Kasmıyorum kendimi. Yani hiç birimiz maraton koşularına hazırlanmıyoruz. Çevremde görüyorum protein tozları, enerji içecekleri falan. Gerek yok yani bunlara.

Biz bir işi yapmaya karar verince en uç noktayı düşünüyoruz. Ha bunun gibi 😅



Buda haliyle çok çabuk pes etmemize neden oluyor. 2 günde 1 hatta çoğu zaman bu 3 günde 1'e kadar çıkıyorum. Ama şunu vücuda kazandırdım. Kalkıp yap sporunu bir şekilde diyorum. Haliyle diz ağrım gitti, boyun ağrım gitti. Zaten öyle aman aman kilom yoktu ama mesele kilo değil bir zaman sonra. Vücut uyarıyı bir çakıyor sana affallıyorsun. Bunu bir işaret olarak algılarsın ne mutlu. Ama yarın geçer diye yatmaya devam edersen geçmiş olsun.