Ben de her hafta heves edip evdeki kondisyon bisikletime binip 10 dk sonra kesilip bırakıyorum.
Evde PC başında oturmaktan iyice formdan düşmüşüm.
Düzenli yapıyorsanız helal olsun.
İş bunu rutin hale getirmekte...
Siz zoru başarmışsınız.
Darısı benim başıma...
Hocam şöyle söyleyeyim. Zaten ilk 10 dakika ızdırap gibi geliyor. Bende çok kere o dakikalarda bırakmak istedim ama sonra şu söz aklıma geldi.
Eğer burada durup daha ileri gitmeyeceksek, niçin bu noktaya kadar geldik?
Tabi ki şaka hocam 🤣 Bu sözle falan olacak şey değil. Seni anlıyorum. Ama daha önemlisi yapmak zorunda hissediyorum artık kendimi. Tak kulağına gaza getiren şarkıları 😅 gerisi gelir.
hangi bisiklet hocam uygulama bisikletin mi
Kondisyon bisikleti Dynamic E 18 hocam. Baya oldu alalı. Çok memnunum. İstatistik içinde huawei watch gt 2 saatini kullanıyorum.
Haftada 2 halısaha yapariz
En iyisi hocam. Bizde bir ara yapıyorduk ama ekip dağılınca bozuluyor. İnşallah siz böyle bir sorun yaşamazsınız.
Yapmaya çalışıyorum tek sorun aşırı kilolardan dizlerde ağrı oluyor ondan bırakıyorum hemen sakatlanmayalim birde 🥲
Hocam bende dizlerimde ağrı olmaya başladığı için başladım 😅 hocam kendinize göre bir program uygulayın. Böyle diyorum yanlış anlamayın. Herkes aynı hareketleri maalesef yapamıyor ama yapması için de başlamak gerekiyor. Pes etmek yok
Ormanda koşuyorum ben.
Yürüyüş ve koşu.
Bir de kamp yaptığımda trekking yapıyorum güzel parkurlarım var dağ bayır patika keyifli oluyor
Hayalim 😅 Bizim buralarda da yapılıyor hafta sonları. Sonuçta Zonguldak gibi dağ bayır olan bir yerde yaşıyorum. Her yer trekking burada 😅
Bazen yataktan kalkmak bile çok zor geliyor. Gömlekte değil de Tshirtte göbek belli olduktan sonra psikolojik problem sonrası bol bol koşuyorum...
Hocam sadece kilo vermek değil. Spor yaptığınız zaman yürüyüşünüz bile değişiyor 😅 tabi kiloda problem oluyor 🤣