Geçmiş olsun. Gece uyumadan önce bir bardak taze sıkılmış havuç suyu için. Öğlen yemeğinden önce ve akşam yemeğinden önce mide boşken 5 gr aynı safa bitkisini 7 dk kaynatıp için. Bu dediğimi en fazla 20-25 gün uygulayın. Kudret narı ve damla sakızı da iyidir ancak onların nasıl kullanılması gerektiğini tam bilmiyorum. Uyumadan en az 2-3 saat önce (tercihen 4 saat) kesinlikle yemek yemeyin.