Çayla değil şekerle kilo alabilirsiniz. Onun da adı çay içmek değil şeker şerbeti yapmaktır. O şeklde de aşırı şeker tüketiminin zararlarına maruz kalırsınız. Kilo alırmı derseniz alırsınız çünkü fazla şeker tüketimi açlık hissini tetiklediğinden daha fazla yemek istersiniz. Ama aynı zamanda diyabet başta olmak üzere onlarca kötü sonuca da hazırlıklı olmak zorundasınızdır. İlla hızlı kilo almak istiyorsanız içinde bolca karbonhidrat bulunan menüler tüketin. Yağ ve şekerden uzak durun