Beslenme düzeni nasıl? Eğer yağlı ve şekerli bir beslenme alışkanlığınız varsa, söylenenlerin hiçbiri işe yaramaz. İstediğiniz sonuçları elde etmek için diyet(uzman takibinde) ve spor şarttır.
Sabah 10-11 arası kahvaltı, öğlen ara öğünlerde sıklıkla meyve oluyor. Akşam 18:00-19:00 arası yemek oluyor. Genelde gündüzleri kahve, akşamları çay tüketiyorum. Tatlı şeyleri hiç sevmem. Sadece kahvaltıda tatlı yerim. Onun harici tatlı ile aram yoktur. Boy ve kilo olarak spor ihtiyacım yok. Fazlalığım yok, zamanında çok spor yapmıştım. Spor sanki bu havalarda daha çok düşürür gibi, zaten havalar bunaltıcı üstüne ekstra yorgunluk sokarsak hiçbir şey yapasım gelmeyebilir. Sipariş geliyor. Kargo yürüme mesafesi ile 5 dakika uzaklıkta ama ona bile gitmeye üşeniyorum. Hatta bazı günler sipariş gelmez inşallah diyorum o dereceyim
Vitamin önerisi alsak harika olurdu
Evet, iyi olurdu.