Öğleden sonra iş yoğunluğu bittiğinde almak daha iyi geliyor. Sıcaklarda nemin insan üzerinde bıraktığı kötü hissiyatı alıyor.
Soğuk suya limon sıkıp için, enerjisiz olmanın temel nedenleri az su tuketmek ve vitamin almamaktır. Suyu sadece susayınca içmeyin.
Günde ortalama 3-4 litreden az su içmiyorum. Çalışırken sürekli önümde 500ML su kabım var. Hatta günde 1 dolduruşumu limonlu içiyorum. İçine limonları keserek bırakıyorum, belli süre sonra tüketiyorum. Hiç olmazsa en az akşama kadar 5-6 defa dolduruyorum. Çalışma bittiğinde ise akşamları 3-4 bardakta içtiğimi düşünürsek suyu az aldığımı düşünmüyorum. Vitamin eksikliği olabilir. Bende ondan şüphelendiğim için acaba bu şekilde takviye ürünlerden kullanan var mıdır merak ettim. Öneriniz için teşekkür ederim.