Ben de dün başladım ayak diz kapaklarımda inanılmaz acı var ve yürüyemiyorum iki gündür, fastjel kremi sürdüm pek etkisi olmadı onun yerine at kestanesi var soğutucu ağrı kesici krem onu kullandım biraz azaldı. Sanırım ısınmadan koşu yatığım için diz kapaklarıma direk etki ettim ve şuan yürümekte zorlanıyorum. Yarın gitmeyeceğim hoca dinlen dedi.
Ben ayaktan ameliyat olduğum için pek ayak çalışmıyorum. Ama dediğiniz gibi çalışsam muhtemelen yürüyemezdim