Protein tozu kilo aldırmaz. Sadece günlük protein ihtiyacınızı karşılar.
Kilo almak istiyorsanız, her yemek sonrası karbonhidrat tozu icmelisiniz, bu protein tozundan daha etkilidir.

illa toz icmeyecegim diyorsanız günlük öğün sayınızı yükseltin, çok yiyin demiyorum. Olabildiğince öğün sayısını yükseltin. Öğün aralarında atıştırmalıklar da etkili olabilir.