Hocam kilo alma sürecinde diyet diye bişey yoktur Clean Bulk yapmanız gerekiyor kusana kadar karbonhidrat yiyeceksiniz, Makarna,Pilav,Mercimek Pilavı,Haşlanmış Patates, Kusana kadar tüketeceksiniz, Yağlı kilo almanızı önermiyorum bu dediklerimi düzenli şekilde günlük yüksek miktarda tüketirseniz kilo almamanızın imkanı yoktur.