Hocam kilo almak istiyorsanız pankek karışımı yapıp içine koyabilirsiniz daha fazla karbonhidrat almış olursunuz. Ayrıca pirinç ununu pişirip onu tozla karıştırıp yiyebilirsiniz.. bu şekilde kilo alımınız daha hızlı olur