okyanus1 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Su ile direk kana karışır daha iyidir fakat kilolu değilseniz süt ile alın kilo açısından süt ile kana karışma süresi daha geç olur
Kana karışma süresi geç olunca kilo alımına etkisi artıyor mu hocam?