4 günde aç kalmadan spor yapmadan sadece 1 saatlik yürüyüşler ile 2 kilo verdim.

sabah: 3 haşlanmış yumurta, zeytin, peynir, domates
akşama kadar ara ara, muz ve elma bazen kuru incir.
akşam çok acıkırsam yine haşlanmış yumurta, o da bazen çünkü, elma, muz ve incir tok tutuyor.