Eve bir yürüme bandı alıp ayakta bilgisayar işleri yapabilirsiniz. Sabah yürüşümün olmadığı günlerde kullanıyorum
Ekmek ve kola kısmını hayattan çıkarmak lazım bayadır hamur işi yemiyorum kolada arada sırada misafirlik ve davet.

Zaten hamur işi vb. yemeyi kestiğinizde bünyeniz rahatlıyor sabah erken kalkıyorsunuz genel olarak . O çöküntü yavaş yavaş gidiyor sabah erken kalktığınızda spor yürüşü vb. zamanınız olur dışarı temiz hava almaya zamanınız olur