hocam telefon, pc, tv ve diğer etkinlikleri bırakıp kendinizle vakit geçirin yürüyüşe çıkın. Gün içinde yalnız kaldığımız çok az yer var; ders çalışırken, tuvaletteyken, banyodayken vs. Kendinizle vakit geçirmeniz size faydalı olacaktır.