B12 ferritin d vit ve magnezyum alıyorum harici olarak, benim de düşük.
Yeşil yapraklı sebzeler tüketin, pekmez de keza. Çayı kahveyi abur cuburu azaltın, genelde kendimden biliyorum. Aktif olmamak, anksiyete-depresyon. Düzensiz uyku- dengesiz beslenmek gibi sebeplerden kaynaklanıyor. İlaçları alın mutlaka 1 ay içinde fark hissediliyor. B vitamini için bol et tüketip kolesterol u de fırlatmayin, geçmiş olsun.