Hacım spora başla sabahları koşu yap ağırlık kaldır müzik dinle ağırlık bastığın zaman yaşadığın stresli günlerin gelsin aklına gücün artacak, inan kendini çok iyi hissedeceksin hayatında değişiklikler yap ortama gir farklı arkadaşlıklar edin ilaçla olacak şey değil bunlar bağımlısı olursun sonra ilaçsız nefes alamamaya başlarsın kendi çözümünü üret kendine iyi bak.