Geçmiş olsun. Hazır gıda, asitli yiyecekler ve sirkeyi hayatınızdan çıkarın.
Çok fazla yemek yememeye dikkat edin. Öğünleri yarıya bölün. Kilo varsa yürüyüş yapın. En çok tetikleyen de hazır gıdalardır. Cips, kola, şekerleme, çikolata, kek vs hepsini kesin.