Merhaba hayırlı akşamlar kilo alamıyorum bunun için ne önerebilirsiniz ilaç hap vb ne düşünüyorsunuz en kısa sürede kilo almak istiyorum.
Hocam 182 62 kg idim. Daha sonra spora başladım işten sonra gidip 1 2 saat antreman yapıyordum. Antremandan önce biraz pilav yulaf vs yiyip antremandan sonra da yedim 3 ayda 11 kilogram aldım. Şunu da ekliyeyim, spordan önce yiyemiyordum ancak spordan sonra yemeğin arttığını farkettim. Kesinlikle öneririm.