Konu
Bozulan Uyku Düzeni Nasıl Düzeltilir ?
30-05-2023, 17:20:35
#29
Misafir
Sleep Cycle diye bir app var. Akşam 12 gibi yatıyorum. Sabah istediğim saatte kaldırıyor beni. Uyku düzenimi takip ederek ne zaman derin uykuda ne zaman yüzeysel uykuda olduğumu anlayıp yüzeysel uykudayken basıyor alarmı