Hiç uyumayıp gece 10:30 da yatmak sabahda alarmı saat 9 kur uyanirsin ama ertesi günler 12 dedim mi uyuman lazım ve alarm sürekli saat 9 olması lazım 1 hafta böyle ilerle vücudun alışır

Sabah namazını kılıyorsundur ara uykuda uyanman lazım bir de o var 1 saat yarı sonra geri devam