Sana hayatının tüyosunu vericem kendinde araştır ama denemeden ön yargı yapma
Herkes az ye spor yap falan diyor ulan zaten az yesem zayıf olurum 😀 vücudun en çok kalori yaktığı yer kalp böbrek ve midedir yani aç kalırsan kalori yakamazsın ama hep tok gezersen yağ yakamaz vücut nabzını gün içi Yüksek tut kalp krizi geçirecek seviy3de değil ama hareketi arttır yani vücuda bol oksijen sokmaya çalış sigara içiyorsan sabahları aç karnına içme mesela güne sade kahve ile başla uyandıktan en az 1 saat sonra yemek ye vücut kendini toplasın hemen bütün kan midede toplanmasın maksat en etkili yağ yakıcı kahpedir unutma nabız yapar kanı hızlandırır doğal olarak metabolizmanı hızlandırır. Asıl kilo veremeyenler için ise tiromel t3 ilacı var eczanede 50tl tiroid yetersiz ise kilo veremezsin günde bir tablet sabah kahvaltı sonrası al ama alışma sakın arada sırada iç alışınca hem iş yapmaz oluyor hemde vücut kendi tembelleşiyor ondan sonra öğlen ve akşam yemeği sonrası glifor tablet içiyorsun 1000mglık ama ikiye bölüp 500 500 iç günde 1 hap yani yenidiğin bütün kan şekeri ani yükselmesini önlüyor yediğin yemeklerin kalorisi %20 absorbe ediyor yani

Özetler isek 2 bardak sert bir kahve sana -250 kalori
Tiromel t3 ilacı metabolizmanı hızlandıracak -200 -300 kalori demek
Glifor %20 yediklerini engellicek günde 2000 kalori alman lazım -400 demek buda
Yani hiç bişe yapmadan günde -1000 kalori buda 1 haftada 1 kg yağ demek ama 2. Hafta işe yaramaz sebebi ise vücut kendini korumaya alır kalori yakmamak için senin istemediğin yağlar vücudun hayatta kalma garantisi olarak görüyor yani yürüyüş spor ekleyerek vücudu kalori yakmaya zorlaman lazım kalitesiz yağ sakın yeme canın bişe istedimi su iç kavrulmamış çerez ye kaliteli yağ çünkü bu da demektir ki kötü yağı dışarı atar kaliteli yağı kullanır sakın katı diyet yapma sadede kas kaybı olur vücudun senden akıllı bunları yap 1 ayda en az 10 kilo verirsin şimdiden başarılar en en en önemlisi pes etme herşey kendin için