Ani şok etkileri kalp krizi tetikleyebilir. Lütfen birden değil yavaş yavaş yapın. Ayrıca 20° sıcaklık bile yetiyor ☺️
Soğuk su ile duş alırken nefesim kesiliyor sürekli, devam ettiremiyorum. Yüksek ihtimal ani tansiyon ve nabız değişiminden kaynaklanıyor, emin değilim.
Mecbur ılık su ile devam ediyoruz.