Gün içerisindeki beslenmeniz tam olarak nasıl(uzman edasıyla sormuyorum yanlış anlamayın )?
İki ay öncesine kadar iş yoğunluğumdan dolayı benzer bir durum yaşadım. Enerjim sıfırdı ve sürekli uyumak istiyordum. Gün içinde çok kahve ve şekerli şeyler çok tüketiyordum, bu da olumsuz sonuçlara neden oluyordu.
Evde basit stretching hareketleri yapmaya ve nabzımı yükseltecek şekilde hareketler yapmaya başladım, ciddi faydalarını gördüm. Bu bir önerim olabilir, ancak kan değerleri sürekli değişkenlik gösterebilir, yine de bir uzmana danışmakta fayda var.