Spor salonunda veya sahada yapılan spor sadece bu işin %10'u hocam. Geri kalan %90 uyku ve beslenmeden geçiyor.
Zaten spor yapıyorum diyerek yağlı ve tuzlu yemekler, abur-cuburlar, yoğun şekerli gıdalar ve sigara tüketiyorsanız bu mümkün.
Bir işte çalışmıyorsanız ve yeni başladıysanız vücudunuz belki de işsiz kaldığınız aralıkta ki döneme adapte haldedir, bir süre sonra işinize adapte olmuş hale geleceksinizdir.

Bireysel tecrübemi aktarmak gerekirse; 17 yaşındayım ve örgün öğrenimi sırf okuldan döndükten sonra berbat ve hemen uyumak istiyor olduğumdan bıraktım. Bulunmak istemediğiniz bir ortamsa işyeriniz bundan kaynaklı da olabilir. Fakat her şeyden ötesi bir doktora görünün. Gerekirse özele gidin.