tunatun adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Hergün kesin 20 şınav çekiyorum 1 saatlik yürüyüş yapıyorum kendimi dinç hissetmem için yeterli oluyor yoksa sigarayı bıraktığım için kiloya gidiyor
Beklediğim cevap, teşekkürler hocam iyi yapıyorsunuz daha güzel yerlere gelirsiniz umarım