betaolmynalfa adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Hocam su içmen gerek, bak işte ödem tutmanın gerekçelerinden biri de bu. günde en az 8 bardak veya litre hesabı olarak 2 litre su içmeni öneririm. Ama spor yaptığın için 3 e çıkar sen
hocam zararı var mı bu ödemin tehlikeli mi tırstım biraz.