Arkadaşlar şöyle anlatayım, 12 günde 7 kilo almak mantıklı değil tabi ki de fakat arkadaş, günde yaklaşık bir insanın 2 katı kadar kalori alıyor ve sanırım spora başladığı için arttırdı. Öncelikle o 7 kilonun çoğu su tutması, ödem ve şişkinlikten. Karbonhidrat ağırlıklı beslendiği için şişkinlik yaratabilir, hızlı beslendiği ve dengesiz beslendiği için ödem ve su tutabilir. Vücudunun aynı olma sebebide bundan ibaret, senin yerinden olsam kaloriyi, ihtiyacımdan biraz fazla alıp temiz bir bulk ( büyüme dönemi ) geçiririm. Hatta ben de 2 gün önce bulku bitirip cut dönemine geçiş yaptım. 82 den 75 e inmeyi hedefliyorum kurbana kadar