Zorlayacaksınız hocam. Başta biraz zorladıktan sonra mideniz açılmaya başlayacak günde 1 öğün azıcık bir şeyler yesem uyuyana kadar yemeyecek kadar iştahsızdım ben de. Eğer yiyemem ben diyorsanız 1000 kalorilik bir shake tarifi verebilirim size. Hem temiz kilo alırsınız.