DrMellon adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Aleyküm Selam tabi gidebilir kilosu olan kilo verebilirken zayıf olanda sporla kilo alabilir hem kas yapabilir
İyi bir beslenme olmayınca daha çok zayıflamayalım hocam korku bu ama aksine kas gelişir sadece uzun sürer düşüncem bu