salatalık soy ye hocam %95'i su nasılsa, diyetisyen bile hayır demez sınırsız ye der. siz yinede mideyi bastırıcak kadar 1-2 tane gömüp hemen uyuyun, kesmediyse 7-8 kaşık bulgur, oda neredeyse full su içerir, yatmadan önce yemenizi tavsiye etmem, erken uyumayı alışkanlık edinin derim.